Tajilog

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リュックはお腹で背負う❓

こんにちは‼️
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タイトルをみて何を言ってんの❓って思いました❓笑

肩でしょ‼️と✋

 

 

肩で背負うけど支えるのはお腹です。

肩だけでやっていると巻き肩になりやすいです。

人間の大事な部分はお腹

リュックを背負う事で重心を後ろに持っていかれますが、それをお腹の力を使って支えて前に持ってきてください✌️

イメージとしてはお腹を薄く保つように力を入れること。決してバキバキ割れる腹筋が反応してはいけません。

 

Let's do it👍

 

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【自己紹介】

👨31歳美トレインストラクター&You Tuber&ツイキャスライバー

💪年間1000本以上の姿勢改善専門トレーニング指導実績

👨‍🏫年間200時間以上のスポーツトレーナー養成講座講師、スキルアップセミナー実績

🎥動画は毎週水曜日YouTubeに12時アップは確実。それ以外は編集終わり次第随時アップ

🖊一般社団法人PMTA認定美トレインストラクター

🖊全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナー

🖊全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定キッズスペシャリスト

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