Tajilog

姿勢や運動、健康の情報発信をほぼ毎日します!!(木曜日は除く)

真夏日で疲れる人にオススメしたいこと

こんにちは‼️

美トレインストラクターYouTuberのTajiccです🙋

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昔から頭寒足熱と言いますが、真夏日は頭も灼熱💦

靴の中も蒸れるし、地面も熱いしでしんどいですね💦

そんなことだといつも以上に疲れやすい。

 

そんな時にオススメしたいのがこの3つ

📌自販機で冷たい飲み物を2本買って首、脇の両側を挟んで冷やす

📌積極的に靴を脱ぐ

📌旬の野菜を食べて身体を内側からも冷やす

 

 

是非意識してやってみて‼️

かなり身体も楽になっていくらでも動けるようにパワフルになります‼️

 

Let's do it👍

 

 

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【自己紹介】

👨30歳美トレインストラクター&YouTuber

💪年間1000本以上の姿勢改善専門トレーニング指導実績

👨‍🏫年間200時間以上のスポーツトレーナー養成講座講師、スキルアップセミナー実績

🎥YouTubeは毎日16時にアップ

🎮マリオカートを配信

⭐黄色ヘイホーが大好き

🖊一般社団法人PMTA認定美トレインストラクター

🖊全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナー

🖊全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定キッズスペシャリスト

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