こんにちは‼️
美トレインストラクターYouTuberのTajiccです🙋
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【スタジオトーチ下北沢店】
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昔から頭寒足熱と言いますが、真夏日は頭も灼熱💦
靴の中も蒸れるし、地面も熱いしでしんどいですね💦
そんなことだといつも以上に疲れやすい。
そんな時にオススメしたいのがこの３つ
📌自販機で冷たい飲み物を２本買って首、脇の両側を挟んで冷やす
📌積極的に靴を脱ぐ
📌旬の野菜を食べて身体を内側からも冷やす
是非意識してやってみて‼️
かなり身体も楽になっていくらでも動けるようにパワフルになります‼️
Let's do it👍
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【自己紹介】
👨３０歳美トレインストラクター&YouTuber
💪年間１０００本以上の姿勢改善専門トレーニング指導実績
👨🏫年間２００時間以上のスポーツトレーナー養成講座講師、スキルアップセミナー実績
🎥YouTubeは毎日１６時にアップ
🎮マリオカートを配信
⭐黄色ヘイホーが大好き
🖊一般社団法人PMTA認定美トレインストラクター
🖊全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナー
🖊全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定キッズスペシャリスト
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