Tajilog

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脚を組むと〇〇が促進する

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結構無意識で脚を組む人って居るかと思います。

僕も中学生までは組んでいました。

よく脚は組まないほうが良いと言われますがなぜだかわかりますか❓

 

簡単に言うとX脚を促進しかねないからです✋

よく握りこぶし一個分脚の間は広げましょう

と言われますがそれはお尻の出っ張りの『坐骨』の幅が大体10〜15㌢でその人の握りこぶし1個分相当になっています。

そして坐骨幅で脚がある状態が自然と力が入る理想的な状態なので開けてほしいんです✋

 

これを機に脚を組むのはやめて行きましょう

特に膝、腰が痛い人‼️‼️‼️‼️

 

Let's do it👍

 

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👨30歳美トレインストラクター&YouTuber

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🖊一般社団法人PMTA認定美トレインストラクター

🖊全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナー

🖊全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定キッズスペシャリスト

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