Tajilog

姿勢や運動、健康の情報発信をほぼ毎日します!!(木曜日は除く)

つま先だけを動かす意識はやめよう、〇〇の向きも一緒に考えると健康

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よくつま先の向きを気にしましょう

と言われると思います。

実はそれだけでは不十分なので今日からは膝の向きも一緒に考えてください✋

 

簡単なのは膝のお皿と足の人差し指の向きが常に同方向なのが理想的です‼️

つまりは股関節から動かしてあげるということ

 

Let's do it👍

 

 

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👨30歳美トレインストラクター&YouTuber

💪年間1000本以上の姿勢改善専門トレーニング指導実績

👨‍🏫年間200時間以上のスポーツトレーナー養成講座講師、スキルアップセミナー実績

🎥YouTubeは毎日16時にアップ

🎮マリオカートを配信

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🖊一般社団法人PMTA認定美トレインストラクター

🖊全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナー

🖊全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定キッズスペシャリスト

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