こんにちは‼️
ツイキャスライバーのプロスポーツトレーナーTajiccです🙋
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人間の約７割は水でできています🚰
その水を常に入れ替えることで免疫機能向上はもちろん、ダイエットやウエイトダウンにも良いと言われます✋
そしてよく１日２リットルを飲むと１週間で体内の水が入れ替わると言われているので２リットルが良いと言われています。
※もちろん個体差はあるので絶対ではないですが。
現代人は本当に「真水」を飲まないので飲む意識をしましょう‼️
目の焦点が合いやすいなど色んな波及効果があります✌️
Let's do it👍
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🖊一般社団法人PMTA認定美トレインストラクター
🖊全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナー
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