Tajilog

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足の間の握りこぶし1個分は2つをチェック

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以前から足の間は握りこぶし1個分で常に居ると体が自然と力が入るというのを伝えてきました✋

その時にチェックする場所は2個所あるので今日はそれを伝えます。

 

膝、足首です。

これをするだけで座っていようが立っていようが勝手に骨盤が立ってお腹に力も入っているかと思います🤩

 

Let's do it👍

 

 

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