Tajilog

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フルーツを食べたかったら〇〇しないと不健康です

こんにちは‼️

ツイキャスライバーのプロスポーツトレーナーTajiccです🙋

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果物は食べるタイミングによっては身体にとても良くなりますが、最悪になる可能性も秘めています⚠

というのも酸や酵素といった強い力を持っている食べ物で、本当に食べるタイミング次第で命運が分かれる博打のようなものです。

 

食後のフルーツ、酢豚やピラフやピザの様に一緒に食べるのはNGです。身体の中で腐敗が起きてしまい相当な負担を強いります💦

 

ではいつどうやって食べるか❓

条件は2つ

📌夜ご飯を食べてから8時間以上空いている

📌朝起きてからフルーツ【のみ】を食べる

のは全く問題ありません✋

例えばグレープフルーツを丸ごと1個絞って飲む、イチゴを10粒、オレンジ丸ごと1個、ブルーベリー20粒、キウイ丸ごと1個

これにプラスでお昼の時間まで結構空くあるいは午前中ハードに運動しなければいけないというのであればバナナ1本食べる

 

といった感じで果物のみを食べる

というのであれば問題ありません。そのくらい食べるのが難しい食べ物なんです。

 

Let's do it👍

 

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👨30歳美トレインストラクター&ツイキャスライバー

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🖊一般社団法人PMTA認定美トレインストラクター

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