Tajilog

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柔軟性や可動域で気にしたいこと。この話意外と驚かれます✋

こんにちは‼️
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自分は柔軟性や可動域が無いから身体が悪いんだと勘違いしている人も多いので今日はちょっと驚きな言及をします✋

 

例えば背中で腕を組む

右手は上から、左手は下からと上下で手を触れるかという肩の動きをみることが出来るものがあります。

 

📌片側は触れる

📌両方とも触れない

 

どちらが良いかと言うと後者です✋

言い換えれば左右差が無いということ。

別の例で腰

 

動いてない時は丸腰

動けば正しいポジション

 

動いてない時は丸腰

動いても丸腰

 

これも後者が良いです✋

※あくまでも2つの例でどちらかと言うとという考えですのでこれを目指してくださいとは言っていません。

 

何が言いたいかと言うと左右差なし、静動での差がない

という方が身体は壊れづらく良いということです。

 

 

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