Tajilog

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座る時に意識して欲しい部分

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ツイキャスライバーのプロスポーツトレーナーTajiccです🙋
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座ってテレビを見るとき、ゲームをするとき、スマホを見るとき

座面に対して座り方を間違えると直ぐに腰痛の原因になります。一番多いのは坐骨神経痛というやつです。。。

 

大事なのは座ったときにお尻にぶつかるボコボコっと出ている骨の坐骨(ざこつ)

この頂点部分で座るのを意識してください✋

💡絶対にやってはいけないこととして、先程の坐骨の頂点から後ろにズレること💡

それが一番の腰痛の原因に直結します‼️

 

 

Let's do it👍

 

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👨30歳美トレインストラクター&ツイキャスライバー

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