Tajilog

姿勢や運動、健康の情報発信をほぼ毎日します!!(木曜日は除く)

最近皆さん〇〇してますか❓それが四十肩五十肩、肩こりの原因かも

こんにちは‼️

ツイキャスライブ配信者&You Tuberの姿勢改善プロスポーツトレーナーTJです🙋

 

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座ることが多くなっている世の中、最近の食器棚も高さのあるものが減ってきました。。。

最近皆さん腕を上に上げていますか❓

両耳の真横まで腕を上げることができますか❓

 

 

筋肉は農業林業と同じで育てるのは時間がかかるのになくなるのは一瞬です💦

つまりは腕を上にあげていないと挙げたかを忘れるわけです💦💦

肩に関しては360度動くので普段から意識的に動かしましょう‼️

それが未来の自分を作ります。

 

Let's do it👍

 

 

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👨31歳美トレインストラクター&You Tuber&ツイキャスライバー

💪年間1000本以上の姿勢改善専門トレーニング指導実績

👨‍🏫年間200時間以上のスポーツトレーナー養成講座講師、スキルアップセミナー実績

🎥動画は毎週月、水、金曜日YouTubeに12時アップしています。

🖊一般社団法人PMTA認定美トレインストラクター

🖊全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナー

🖊全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定キッズスペシャリスト

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