Tajilog

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現代の生活において全員がやった方が良いこと

こんにちは‼️
ツイキャスライバーのプロスポーツトレーナーTajiccです🙋
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ソファ、デスクワーク、スマートフォンの利用頻度が高くなりかなり生活は便利になった反面で首の後ろはかなり押しつぶされていて人体への影響もたくさん出てきています💦

 

代表的なのは頭痛、肩こり、立ちくらみなど

それを少しでも回避するためにもやってほしいことがあります✋

超簡単なので是非‼️

 

 

後頭部の首の付け根に凹みが左右にあると思います。

そこに人差し指、中指、薬指の3本で小さな円を描きながら軽く押して上げてください。

外回し5回内回し5回の合計10回を左右両方で実施してください✌️

 

それだけで日常生活がスッキリ送れます

 

Let's do it👍

 

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👨30歳美トレインストラクター&ツイキャスライバー

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🎥動画は毎日YouTubeに16時アップ

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🖊一般社団法人PMTA認定美トレインストラクター

🖊全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナー

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