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以前に足を組むと股関節に悪いという話をしました。今回はその足を組む際にあることをしていたら膝に大影響があることを伝えます💡
例えば右足を上に足を組んだ際に、左のふくらはぎに右足のつま先を絡めるという人が意外と居ます。
これは膝が捻られているんです。
何が問題かと言うと膝は捻る、真横からの衝撃にかなり弱い関節なんです💦
そしてそれにより靭帯が痛みます。
靭帯は筋肉と違い痛めたらそれで終わりです。
筋肉痛のように回復はせず最悪のケースは手術です。
そうならないためにも
足を組む
こと自体をやめていきましょう‼️
Let's do it👍
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