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ツイキャスライバーのプロスポーツトレーナーTajiccです🙋
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よく地面につま先が当たってつまづいた時に「足をあげなきゃ」って思う人多いと思います✋
あれ実は非効率なんです💦
意識したいのは地面の蹴り
もっというとその蹴りをふくらはぎでやるとあんまり良くないのでお尻で地面を蹴りたいです‼️
やり方としては脚の付根の股関節からグッと前に出るようにするイメージで歩くと良いです✌️
Let's do it👍
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