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ツイキャスライバーのプロスポーツトレーナーTajiccです🙋
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皆さん暑いからといって冷たいものばかり飲み食いしてないですか❓
体を温めようとしてホットドリンクを飲んでいませんか❓
それが体が重い理由かもしれません。
それはなぜかと言うと体で大事な腸
この腸内の温度は３８〜４０度なんです。
冷たいものを飲めば冷え、熱いものを飲めばやけどです💦
意外と冷たいものは意識していても温かいものは意識していない人が多いです😭
冷たいものはぬるま湯くらいまで待つ
温かいものは１０分ほどおいてから手を付ける
これだけでかなり体は楽になるし、回復力もついてきます‼️
Let's do it👍
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🖊一般社団法人PMTA認定美トレインストラクター
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