Tajilog

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痩せられない人はもちろん食べても太れない人は○○が悪い

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よくダイエットのウェイトダウンをするためには腸内環境が大事と言います。

言い換えると腸内環境が悪いから太る。

つまりは腸内に溜まっている便を排出することが出来ないため太ってしまう。

 

反対に太りたいと言う人も腸内環境が悪いんです。

その人達は食べたものを吸収出来ていない可能性があるんです。

 

昨日もそうでしたが意外と皆さん反対のことを知らないので今日からはそうだったのか‼️と情報を書き換えてくださいm(_ _)m

 

腸内環境を良くする鍵は食物繊維もそうですが良質な油です✋

酸化していない、高温で使われていないオリーブオイル、ゴマ油を摂取しましょう。

※他にも良質な油はありますが、取り扱いが難しいので手軽な2つを挙げました

 

 

Let's do it👍

 

 

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