こんにちは‼️
ツイキャスライバーのプロスポーツトレーナーTajiccです🙋
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皆さん風邪をひいた時に何をしていますか❓
栄養のあるものを食べる❓
体を冷やすためにアイスを食べる❓
スポーツドリンクを沢山飲む❓
やった方が良いのはいかに体に負担をかけないこと✋
つまりは固形物の摂取はしないほうが回復が早いです‼️
では何をするのか❓
📌真水を沢山飲む
📌濃い緑の野菜を摂る
📌ひたすら寝る
人間と言えど生物で動物です。
食べないで回復が一番早いんです✌️
動物界の最強ライオンでさえも、水を摂取(敵の腸で大量の水分摂取)してひたすら寝ます✋
人間も同じことをしましょう
Let's do it👍
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💪年間１０００本以上の姿勢改善専門トレーニング指導実績
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⭐黄色ヘイホーが大好き
🖊一般社団法人PMTA認定美トレインストラクター
🖊全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナー
🖊全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定キッズスペシャリスト
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