Tajilog

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風邪をひいたらやることは3つ

こんにちは‼️
ツイキャスライバーのプロスポーツトレーナーTajiccです🙋
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皆さん風邪をひいた時に何をしていますか❓

栄養のあるものを食べる❓

体を冷やすためにアイスを食べる❓

スポーツドリンクを沢山飲む❓

 

 

やった方が良いのはいかに体に負担をかけないこと✋

つまりは固形物の摂取はしないほうが回復が早いです‼️

 

 

では何をするのか❓

📌真水を沢山飲む

📌濃い緑の野菜を摂る

📌ひたすら寝る

 

人間と言えど生物で動物です。

食べないで回復が一番早いんです✌️

動物界の最強ライオンでさえも、水を摂取(敵の腸で大量の水分摂取)してひたすら寝ます✋

人間も同じことをしましょう

 

 

Let's do it👍

 

 

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👨30歳美トレインストラクター&ツイキャスライバー

💪年間1000本以上の姿勢改善専門トレーニング指導実績

👨‍🏫年間200時間以上のスポーツトレーナー養成講座講師、スキルアップセミナー実績

🎥動画は毎日YouTubeに16時アップ

🎮マリオカートを配信

⭐黄色ヘイホーが大好き

🖊一般社団法人PMTA認定美トレインストラクター

🖊全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナー

🖊全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定キッズスペシャリスト

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