Tajilog

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あなたは正しい壁へのもたれ方が出来てる❓

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電車や駅等で立っているときに背中側を壁にもたれる状況ってあると思います✋

その時に意外とお尻がついてない人が多いです。。。

お尻がついていないと丸腰側へ向かってしまうので猫背やストレートネックの原因になりかねません💦

 

今回は正しい方法を伝えます‼️

壁から握りこぶし2個分離れて立ちます。大体20センチくらい✋

 

そこからお尻、肩甲骨、後頭部を壁につけてあげると良いです✌️

もし頭をつけることに抵抗ある人はお尻だけをつけて肩甲骨、後頭部はつけずに立ってみてください✌️

 

 

Let's do it👍

 

 

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