Tajilog

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あぐらをかく人は意外と筋肉の〇〇の部分が張っています

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地べたに座る時にあぐらはかきますか❓

正直な話僕は椅子の上でもあぐらをかきます笑

 

そんな人達はお尻の筋肉が硬くなることはもちろん、内もも筋肉も硬くなりがちです✋

特に膝に近い側の内ももの筋肉です💦

 

下手したらコンセントのコードみたいに硬さがある場合もあります💦

 

痛い場所を見つけて40秒ほど軽い力で押し続けてください。

それを放っておくと膝の痛みに発展することもあるので是非確認してください。

 

Check it out👍

 

 

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👨30歳美トレインストラクター&ツイキャスライバー

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🖊一般社団法人PMTA認定美トレインストラクター

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