こんにちは‼️
ツイキャスライブ配信者のプロスポーツトレーナーTajiccです🙋
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この季節になると乾燥が気になりますよね。
肌もカサカサ。
唇は割れる。
などなど色んな悩みが出てくるかと✋
そこでハンドクリームやリップクリーム、乳液等を使っている人
食事も意識出来てますか❓
細胞が酸化して死滅させる様な食事をしていたら一生治りません。。。
まずは油の摂取から
脂ではなくて油です✋
さんずいの方の油なので液体です。
常温で固形の脂は体内でも固形になるので液体が良いです。
そして炒めて使うよりも生で食材にかけて食べるのがオススメ。
ごま油、オリーブオイル
この２つが使い勝手良いので是非試してください。
液体の酸化していない油は太りません‼️‼️‼️
Let's do it👍
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🖊一般社団法人PMTA認定美トレインストラクター
🖊全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナー
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