仰向けで寝ることが腰には１番良いけどそれでも痛い人は〇〇を試して

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ご高齢の方には多い悩みなのが今日の題材

もちろん若者や子供も見過ごせません。。。

というのも現代の生活様式では子供でも肩こりや猫背が凄いからです💦

以前のブログで仰向けで寝るのが腰への負担が最も少ないという話をしました✋

それでも腰が痛いという人がいます。

そんな時にはバスタオルなどのタオル類をクルクルっと丸めて膝裏に置いてみてください。

それだけでかなり軽減されます‼️

※いつまでもそれに頼るのではなく、無くても大丈夫な状態にまで回復したら取っ払ってください

Let's do it👍

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👨３０歳美トレインストラクター&ツイキャスライバー

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🖊一般社団法人PMTA認定美トレインストラクター

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Tajilog