Tajilog

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最近腕を上に挙げましたか❓

こんにちは‼️
ツイキャスライブ配信者のプロスポーツトレーナーTajiccです🙋
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現代の生活、コロナ、ゲームの影響で本当に人は腕を上に挙げなくなりました💦

腕の挙げ方で使われる筋肉も変わってくるので全てやって欲しいです。

大きく2つなので「伸びする」時や「せめて1時間に1回のペース」でやってみてください。

物凄く簡単です✌️

 

📌腕を前からバンザイ

📌腕を横からバンザイ

 

たったのこれだけ

Let's do it👍

 

 

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👨30歳美トレインストラクター&ツイキャスライバー

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👨‍🏫年間200時間以上のスポーツトレーナー養成講座講師、スキルアップセミナー実績

🎥動画は毎日YouTubeに16時アップ

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⭐黄色ヘイホーが大好き

🖊一般社団法人PMTA認定美トレインストラクター

🖊全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナー

🖊全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定キッズスペシャリスト

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