こんにちは‼️
ツイキャスライブ配信者のプロスポーツトレーナーTajiccです🙋
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方足バランスが出来ない人の特徴として床を指先で噛む癖があります。
そうすると足首が固まって安定出来る事は出来ますが、固く可動性にかけるのでバランスが少しでも崩れると対応が出来ません💦
ではどうするのか❓
右足でバランスを取るのであれば右足の真上にみぞおちが来るように若干上半身を右ねじりして持っていってあげること✋
こうすると妙な安定感が生まれます
Let's do it👍
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🖊一般社団法人PMTA認定美トレインストラクター
🖊全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナー
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