Tajilog

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水1,5㍑だと少し心配な理由

こんにちは‼️

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人間は運動せずとも1日で2,3㍑ほどの水分を消費します

それを毎日補うことで生命維持を出来ます✋

 

そして内臓は消化吸収をしている段階で600mlの水分を作り出します。

そこに1,5㍑の水だと200ml足りないですよね❓💦

 

昔は果物や野菜の摂取が豊富だったので1,5㍑で充分でしたが現代人はまだまだ生野菜の摂取が足りないです。

野菜は摂っていても熱していたり炒めたりで水分はないです💦💦

 

 

だからこそ毎日2㍑は飲みましょう

 

Let's do it👍

 

 

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👨30歳美トレインストラクター&ツイキャスライバー

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🖊一般社団法人PMTA認定美トレインストラクター

🖊全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナー

🖊全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定キッズスペシャリスト

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