Tajilog

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冬の方が代謝は上がる❓

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皆さん基礎代謝という言葉を正確に把握していますか❓

簡単に言うと24時間椅子の上に居たり寝ていても最低限消費を行っていることのことを基礎代謝と言います✋

 

人間の温度は常に36〜37度ほどに保たれようとします。

生きるという生命活動をする上でこの温度は大切なんです。

 

 

そして風邪をひいたりウイルス感染をすると命に危険が迫ります。

ではどういう時に感染するのか❓

それは最低限の36度を下回ってしまうと一気に免疫が下がるためにリスクが高くなります。

 

では冬の外気はどうですか❓

沖縄は除いて基本的には1桁やマイナスです。。。

つまり体温も強制的に下がりやすいというわけです💦

 

言い換えば

体温が下がらないように常に身体の体温をあげようと燃焼が続くわけで、そういった事からも冬の方が代謝は高いです✋

 

冬こそ水分摂取を意識です

 

 

Let's do it👍

 

 

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