Tajilog

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くびれを作りたいなら大事なのはお腹ではなくて〇〇

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くびれってウエストなんじゃないの❓💦

と思った人

それも正解なんですけど実はもっと鍛えないといけない大事な場所があります✋

 

それは【背中】です

背中の筋肉は腰から脇を通って腕に着くのでウエストのくびれにはかなり大事な筋肉なんですよーーーー

 

筋力トレーニングマシンでいうと

📌ラットプルダウン

📌ローイング

と表記されているマシンが背中のトレーニングに当たります

 

Let's do it👍

 

 

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👨31歳美トレインストラクター&You Tuber&ツイキャスライバー

💪年間1000本以上の姿勢改善専門トレーニング指導実績

👨‍🏫年間200時間以上のスポーツトレーナー養成講座講師、スキルアップセミナー実績

🎥動画は毎週水曜日YouTubeに12時アップは確実。それ以外は編集終わり次第随時アップ

🖊一般社団法人PMTA認定美トレインストラクター

🖊全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナー

🖊全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定キッズスペシャリスト

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