こんにちは‼️
ツイキャスライブ配信者&You Tuberの姿勢改善プロスポーツトレーナーTajiccです🙋
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今日は先に結果を伝えてから理由を説明します☝️
まず時期は
【冬】です❄
理由は複数あります
📌寒さ
📌上着
📌マフラー
📌タイツ、レギンス
まずは寒さは想像つきやすいですよね❓
肩も上がり内側に丸まることが寒いとおきます💦
そして単純に寒いから外に出ないので筋肉に刺激が入らない💦
続いて上着
これは肩周りや脇に羽毛が沢山入っているので悪い姿勢を強制的に取らされる💦
残り３つは共通点があります
それは着圧
筋肉は圧が加わると常に刺激が入っているので力が入ってしまいます✋
首であればストレートネック、猫背を誘発
下半身であれば丸腰O脚を誘発
それぞれそういう傾向があります
だからこそ冬ほどトレーニングをして身体を整えましょう
Let's do it👍
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【自己紹介】
👨３１歳美トレインストラクター&You Tuber&ツイキャスライバー
💪年間１０００本以上の姿勢改善専門トレーニング指導実績
👨🏫年間２００時間以上のスポーツトレーナー養成講座講師、スキルアップセミナー実績
🎥動画は毎週水曜日YouTubeに１２時アップは確実。それ以外は編集終わり次第随時アップ
🖊一般社団法人PMTA認定美トレインストラクター
🖊全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナー
🖊全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定キッズスペシャリスト
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