Tajilog

姿勢や運動、健康の情報発信をほぼ毎日します!!(木曜日は除く)

あることをするだけで簡単に腰痛は防げます

こんにちは‼️
ツイキャスライブ配信者&You Tuberの姿勢改善プロスポーツトレーナーTajiccです🙋

You Tubeチャンネルでは【現代のストレス社会に打ち勝つ】をコンセプトに『気持ち良い!爽快!』と感じてストレス発散が出来る動画を投稿しています

You Tubeリンク
https://youtube.com/channel/UCAZ5cIu1uN5kyXNC--dzr4w
ライブアカウントはこちら
https://twitcasting.tv/c:tajicc0419
レーニングのご予約はこちら
【スタジオトーチ下北沢店】
https://select-type.com/rsv/?id=VRO2lt2Coeo&c_id=61179&w_flg=1

 

デスクワークが急増した世の中

朝起きたら腰痛になっていることなんて誰にでも起こりうる話になってきました✋

 

そんな時にある2つのことで腰痛リスクが下がるので是非実施してください。

※ソファは別になります。今日は椅子でのこと。

 

📌奥深くまで座る

📌背もたれはお尻しか触れない

※ここでの注意点は奥深くまで座った際に足が床から離れるのであれば足裏全体が触れられる様に足元に段差を設けてください

 

 

Let's do it👍

 

 

 You Tubeではストレス社会に打ち勝つための爽快感のある動画を投稿しています💡

チャンネル登録をして通知を受け取れる様にしておいてください。

https://youtube.com/channel/UCAZ5cIu1uN5kyXNC--dzr4w

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

ライブ配信ツイキャス

https://twitcasting.tv/c:tajicc0419

📌月1500円のメンバーシップに入会して頂いたかたは姿勢、ダイエット、食生活、筋トレの相談し放題で動画での解説もします

 

Twitter

https://twitter.com/Tajicc0419?s=09

常に最新情報をツイートしています

 

You Tube

https://youtube.com/channel/UCAZ5cIu1uN5kyXNC--dzr4w

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

【自己紹介】

👨31歳美トレインストラクター&You Tuber&ツイキャスライバー

💪年間1000本以上の姿勢改善専門トレーニング指導実績

👨‍🏫年間200時間以上のスポーツトレーナー養成講座講師、スキルアップセミナー実績

🎥動画は毎週水曜日YouTubeに12時アップは確実。それ以外は編集終わり次第随時アップ

🖊一般社団法人PMTA認定美トレインストラクター

🖊全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナー

🖊全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定キッズスペシャリスト

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー