こんにちは‼️
ツイキャスライブ配信者&You Tuberの姿勢改善プロスポーツトレーナーTajiccです🙋
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人間の体重が筋肉に対して及ぼすイメージを今日は伝えます✋
椅子に座る、床に座るとモモ裏やお尻が常に接している状態です。
そこに体重が乗っています。
モモ裏やお尻の筋肉からすると真上から重りが来ているわけです。しかも相当の重さの荷重が…
そしたら動けるでしょうか❓
相当難しいですよね💦
こういう理由で動けない筋肉が出来上がります。
でも人間は歩いたりなど動きますよね❓
でも動けない筋肉があるわけです。。。
そうなると脳は賢いので他の筋肉を過度に使って補おうとします。
これが痛みや姿勢の乱れに繋がってしまいます😅
だからこそ座りっぱなしは良くないんです。
他にももっと沢山の理由がありますが次回の機会にします。
最低限１時間に１回は立ち上がる癖をつけましょう‼️
Let's do it👍
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👨３１歳美トレインストラクター&You Tuber&ツイキャスライバー
💪年間１０００本以上の姿勢改善専門トレーニング指導実績
👨🏫年間２００時間以上のスポーツトレーナー養成講座講師、スキルアップセミナー実績
🎥動画は毎週月、水、金曜日YouTubeに１２時アップしています。
🖊一般社団法人PMTA認定美トレインストラクター
🖊全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナー
🖊全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定キッズスペシャリスト
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