Tajilog

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現代人の生活習慣病の手助けになるのは〇〇の国の人々達❓

こんにちは‼️
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まずはタイトルの答えから

それは『イタリア人』です

 

主には2つ

📌調理ももちろん食べる時もオリーブオイルを使います

📌エスプレッソ

 

これが現代人の生活習慣病に対して手助けになる可能性があります‼️

僕はオリーブオイルよりもゴマ油の方が食べる時の汎用性があるのでゴマ油にしています🪔

 

 

もう一つのエスプレッソですが

アメリカの博士がこんなことを言っています

胃腸科専門医のニケットソンパル博士はカフェインのことを “機能調整薬”と呼んでいる。

「カフェインを摂取すると『何か入ってくる代わりに、何かを出さないといけない』という指令が結腸に送られる」

 

体は蠕動(ぜんどう)運動というプロセスを通して、こうしたシグナルを送るとされている。蠕動(ぜんどう)運動とは、便を排泄する運動のことでコーヒーはこのプロセスを加速させる。

 

蠕動運動を加速させる以外にも、カフェインは大腸の大部分を占める「結腸」の筋肉をリラックスさせる働きもする

そして、この蠕動運動が加速され、結腸筋がリラックスするのが同時に起きると、便意を感じやすくなる

 

エスプレッソが飲めない人はカプチーノでも良いかもしれません

 

Let's do it👍

 

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👨31歳美トレインストラクター&You Tuber&ツイキャスライバー

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👨‍🏫年間200時間以上のスポーツトレーナー養成講座講師、スキルアップセミナー実績

🎥動画は毎週月、水、金曜日YouTubeに12時アップしています。

🖊一般社団法人PMTA認定美トレインストラクター

🖊全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナー

🖊全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定キッズスペシャリスト

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