Tajilog

姿勢や運動、健康の情報発信をほぼ毎日します!!(木曜日は除く)

健康の第一歩は〇〇から。今日は重い実体験の話も交えて。

こんにちは‼️
ツイキャスライブ配信者&You Tuberの姿勢改善プロスポーツトレーナーTajiccです🙋

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今日は意外とみなさんがやっていないことを伝えます。

それは自己分析、自分を俯瞰的にみる

 

健康で言うと

自分がどういった食生活をしているのか❓

自分がどういった生活習慣をしているのか❓

 

把握していますか❓ということです✋

人間誰しも良くなりたいと思っているはず。

良くなるために長所を伸ばすのも良いですが、簡単なのは短所を1つずつなくしていくこと。

 

食生活、運動習慣含めて悪くても良いんです。

一番の悪は自分の悪いことに気づいていないこと

知らないことは罪です。

そして更に良くないのは悪いことを把握しておきながらそこから逃げていることです。

 

昔のお客様で居ましたが、自分を変わりたいんです、痩せたいんです

という方にまずは自分に正直に居ましょうと伝えて、悪いことも良いことも把握することから始め、最終的に逃げた人がいました✋

 

その方からコロナ禍になり久々に連絡が入りトレーニングを再開しましたが現状維持どころか糖尿病、初期ガンとの事で最悪になっていました。

 

本人も後々仰っていましたが、あそこで逃げずに問題に立ち向かって居れば本当に良かったと。。。

今、その方は安心してください。

すべての数値が良い方向に行っています✌️

 

 

大事になる前に自分の現状把握をしっかりと向き合ってやりましょう

 

 

Let's do it👍

 

 

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👨31歳美トレインストラクター&You Tuber&ツイキャスライバー

💪年間1000本以上の姿勢改善専門トレーニング指導実績

👨‍🏫年間200時間以上のスポーツトレーナー養成講座講師、スキルアップセミナー実績

🎥動画は毎週月、水、金曜日YouTubeに12時アップしています。

🖊一般社団法人PMTA認定美トレインストラクター

🖊全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナー

🖊全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定キッズスペシャリスト

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