Tajilog

姿勢や運動、健康の情報発信をほぼ毎日します!!(木曜日は除く)

手すりやバーを掴む際に意識したい〇〇なこと

こんにちは‼️
ツイキャスライブ配信者&You Tuberの姿勢改善プロスポーツトレーナーTJです🙋

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多くの方が握る際に親指が上に来るように握るかと思います✋

その時に親指と人差し指に力が入っていると肩を痛める可能性があります。

 

正しくは中指、薬指、小指の外側で握る意識を持ったほうが体の力は自然と入りやすいし、痛みは出にくいです

 

Let's do it👍

 

 

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【自己紹介】

👨31歳美トレインストラクター&You Tuber&ツイキャスライバー

💪年間1000本以上の姿勢改善専門トレーニング指導実績

👨‍🏫年間200時間以上のスポーツトレーナー養成講座講師、スキルアップセミナー実績

🎥動画は毎週月、水、金曜日YouTubeに12時アップしています。

🖊一般社団法人PMTA認定美トレインストラクター

🖊全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナー

🖊全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定キッズスペシャリスト

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