こんにちは‼️
ツイキャスライブ配信者&You Tuberの姿勢改善プロスポーツトレーナーTJです🙋
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人間の体幹である【骨盤+背骨】
ここを安定させるためにお腹が必要です
腹筋という言葉でも良いですがよく腹筋というと上半身を起こす運動と勘違いされるのでここでは腹圧とします✋
この腹圧を高めるためには常に
【お腹を薄く保つ】意識が必要になります
これだけで土台は整うのでジェンガやだるまお落としの様に全体が整います
Let's do it👍
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【自己紹介】
👨31歳美トレインストラクター&You Tuber&ツイキャスライバー
💪年間1000本以上の姿勢改善専門トレーニング指導実績
👨🏫年間200時間以上のスポーツトレーナー養成講座講師、スキルアップセミナー実績
🎥動画は毎週月、水、金曜日YouTubeに12時アップしています。
🖊一般社団法人PMTA認定美トレインストラクター
🖊全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナー
🖊全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定キッズスペシャリスト
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