Tajilog

姿勢や運動、健康の情報発信をほぼ毎日します!!(木曜日は除く)

唐辛子系のカプサイシンを摂取したほうが良い理由

こんにちは‼️
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皆さんコロナでの在宅ワークで通勤が減っているので運動量がかなり減っています。

自分の自由の時間が増えたのは良いことですが運動量が減っているのは良くないことです💦

 

体の代謝

75%は便

20%は尿

3%は汗

1%は髪の毛、爪

1%はその他

です。

 

この3%しかない汗が皆さんかけていないです。

たったの3%だからいらないんじゃない❓と考える人も多いかと思いますが代謝では確かに数字が低いですが汗にしか出せない重要なものがあります✋

 

それは体内の重金属です

水銀などそういったものは汗でしか出せません💦

 

なので活動量を増やしていきましょう

それが出来ないなら唐辛子系を適量摂取するのも一役かいます

Let's do it👍

 

 

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👨31歳美トレインストラクター&You Tuber&ツイキャスライバー

💪年間1000本以上の姿勢改善専門トレーニング指導実績

👨‍🏫年間200時間以上のスポーツトレーナー養成講座講師、スキルアップセミナー実績

🎥動画は毎週月、水、金曜日YouTubeに12時アップしています。

🖊一般社団法人PMTA認定美トレインストラクター

🖊全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナー

🖊全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定キッズスペシャリスト

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