体調が怪しいなと思ったら〇〇するとよい

こんにちは‼️
ツイキャスライブ配信者&You Tuberの姿勢改善プロスポーツトレーナーTJです🙋

You Tubeチャンネルでは【現代のストレス社会に打ち勝つ】をコンセプトに『気持ち良い！爽快！』と感じてストレス発散が出来る動画を投稿しています

大きく分けて２つあります

📌水を６㍑飲む

📌食べない

まず６㍑ですが、その量を飲むと１日で体の水分が入れ替わるので翌日には回復しています。

ただし、リスクもつきまとう方法なので注意が必要。ほとんど栄養素が吸収できません。

次に食べないという方法ですが、動物界のキングであるライオンは体調が悪いと水分だけとってあとはひたすら寝て食べることをしません。

これをすると何が良いかと言うと【人間が本来持っている酵素を回復に全部向けることが出来る】ため効果的です✋

皆さん体調崩した時ほど食べてしまいますがズルズル引きずりますよね❓

それはそのはず。食べたらその消化に酵素が持っていかれるので風邪などの菌や怪我をしている炎症箇所に届かないわけです。

ぜひぜひ意識してやってみてください

Let's do it👍

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【自己紹介】

👨３１歳美トレインストラクター&You Tuber&ツイキャスライバー

💪年間１０００本以上の姿勢改善専門トレーニング指導実績

👨‍🏫年間２００時間以上のスポーツトレーナー養成講座講師、スキルアップセミナー実績

🎥動画は毎週月、水、金曜日YouTubeに１２時アップしています。

🖊一般社団法人PMTA認定美トレインストラクター

🖊全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナー

🖊全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定キッズスペシャリスト

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